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寒假期間，很多學(xué)生的作息時(shí)間出現(xiàn)日夜顛倒——晚上熬夜打機(jī)，通宵看電視劇，第二天一覺睡到下午，慢慢養(yǎng)成白天睡覺，晚上活動(dòng)的壞習(xí)慣。開學(xué)后，作息時(shí)間一下子無法調(diào)整過來，導(dǎo)致生物鐘混亂。不僅影響了學(xué)生的情緒，還會(huì)對(duì)人際關(guān)系造成一定的影響。節(jié)后綜合征期間孩子在處理人際關(guān)系時(shí)易敏感多疑，或脾氣暴躁，容易與同學(xué)發(fā)生矛盾、沖突，或不愿跟同學(xué)交往。

你好：節(jié)后綜合征會(huì)對(duì)中小學(xué)生造成的影響為睡眠紊亂，長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時(shí)間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會(huì)找上門。對(duì)策：過度疲勞引起的“睡眠紊亂”，需趕快采取補(bǔ)救措施。體力性疲勞因運(yùn)動(dòng)過度引起，可以通過休息或給身體補(bǔ)充營養(yǎng)得到解除。祝你健康！