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氣血不足的癥狀多樣，包括面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)失調(diào)等。 1.面色蒼白：氣血不足時(shí)，面部肌膚得不到充足的氣血滋養(yǎng)，從而呈現(xiàn)出蒼白無華的狀態(tài)。 2.頭暈乏力：腦部供血不足，容易感到頭暈，身體也會(huì)因缺乏能量而乏力。 3.心悸氣短：心臟供血不足，會(huì)有心慌、心跳異常，呼吸短促的表現(xiàn)。 4.失眠多夢(mèng)：氣血虧虛影響心神，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)易醒。 5.月經(jīng)失調(diào)：女性氣血不足，可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)。 總之，氣血不足會(huì)給身體帶來諸多不適，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)理?？赏ㄟ^飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方法改善。常用的調(diào)理氣血的中藥有歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

健康的女性時(shí)常臉色紅潤(rùn)，毛發(fā)烏黑，口唇紅潤(rùn)，指甲紅嫩，整個(gè)人看起來很精神活，沒有出現(xiàn)亞健康的情況。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、長(zhǎng)斑；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉；特別是在秋冬季節(jié)和經(jīng)期，手腳冰涼有可能是氣血不足的表現(xiàn)，人體氣血不足，致使陽氣不足，血液循環(huán)運(yùn)行遲緩，整個(gè)機(jī)體的溫煦功能減退，從而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。