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糖尿病人孕期做瑜珈時(shí)需要注意什么？

2016-03-27 22:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人孕期做瑜珈時(shí)需要注意什么？

回答1
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劉怡潼主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)中心

你好：糖尿病人孕期做瑜珈時(shí)宜穿寬松、舒適的運(yùn)動(dòng)服，盡可能選擇安靜、干凈、舒適、通風(fēng)的場(chǎng)地，避免在太涼、太熱的地方或太陽直射下練習(xí)，練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間是清晨或傍晚。早晨人的身體有些僵硬，可以從簡(jiǎn)單的姿勢(shì)開始，練完后可使人一天都處于良好的精神狀態(tài)中，傍晚練習(xí)身體較早晨靈活得多，瑜伽姿勢(shì)會(huì)做得比較好，這時(shí)練習(xí)可消除一天來的疲勞。祝你健康！
2016-03-29 10:06

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回答2
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周佩如主任護(hù)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

健康管理中心

糖尿病人孕期做瑜珈時(shí)需要注意的：　　好處：增強(qiáng)體力和肌肉張力；增強(qiáng)身體平衡感；提高肌肉的柔韌度和靈活度；改善睡眠?！　∽⒁猓涸趯I(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行；時(shí)間應(yīng)選擇在餐后3小時(shí)。
2016-03-28 19:34

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主任醫(yī)師 教授

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主任醫(yī)師 教授

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

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