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說話多引起聲音沙啞，通常與聲帶疲勞、聲帶炎癥、聲帶小結(jié)、用嗓方式不當、喉部疾病等有關(guān)。 1.聲帶疲勞：長時間說話使聲帶肌肉過度勞累，可通過噤聲休息、多喝水來緩解。 2.聲帶炎癥：細菌或病毒感染引發(fā)炎癥，需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛，或抗病毒藥物如利巴韋林。 3.聲帶小結(jié)：反復(fù)過度用嗓形成小結(jié)，輕者休息、發(fā)聲訓(xùn)練，重者可能需手術(shù)。 4.用嗓方式不當：發(fā)聲位置和方法錯誤，要學(xué)習(xí)正確發(fā)聲技巧，如腹式呼吸。 5.喉部疾?。喝绾硌住⒑聿磕[物等，需明確診斷，采取相應(yīng)治療，腫物可能要手術(shù)切除。 總之，聲音沙啞應(yīng)引起重視，及時調(diào)整用嗓習(xí)慣，必要時就醫(yī)診斷治療。平時注意保護嗓子，避免過度用嗓。

聲音沙啞最常見的原因有，說話太多或太久、說話的方式不對、太大聲或發(fā)聲的位置不對等，使得聲帶發(fā)炎、出血、長息肉、結(jié)節(jié)、影響聲帶的規(guī)律振動，造成聲音沙啞?！　☆A(yù)防聲音嘶啞，關(guān)鍵在于讓聲帶休息，盡量少說話，多喝水，讓聲帶的發(fā)炎情況得到緩解。如果聲帶能得到足夠休息，早期的聲帶小結(jié)是有機會消失的，但如果拖的時間長了，聲帶小結(jié)可能就需要手術(shù)摘除了?！　〗ㄗh說話時聲音盡量減輕，大聲說話或狂吼很容易使聲帶受傷，應(yīng)該避免；放慢說話的速度，說話速度快或太急時，會造成頸部和喉部肌肉的緊張，增加聲帶的傷害；不要用力咳痰或清喉嚨，用力咳嗽及清喉嚨的動作對聲帶的傷害很大，所以應(yīng)盡量避免?！　∪粢迅杏X到自己的聲音出現(xiàn)變化，應(yīng)該給聲帶二至三天以上的休息，以免使聲帶產(chǎn)生無法回復(fù)的病變。在這里要提醒：在聲帶受損時，用講悄悄話的方式發(fā)音并不能讓聲帶得到休息，反而還會加重病情。當你不得已必須說話時，最好以正常的音量和速度說話。