国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

慢性疲勞是一種常見的身體狀態(tài)，表現(xiàn)為長期的疲倦、無力等。刮痧治療慢性疲勞，可從選擇工具、確定部位、注意手法、把握頻率、后續(xù)護(hù)理等方面著手。 1.選擇工具：使用牛角刮痧板或玉石刮痧板，其質(zhì)地光滑，不易損傷皮膚。 2.確定部位：常刮拭背部的膀胱經(jīng)、督脈，以及四肢的經(jīng)絡(luò)穴位，如足三里、三陰交等。 3.注意手法：以適度的力量，單向、均勻地刮拭，避免來回刮。 4.把握頻率：每周進(jìn)行 1 - 2 次刮痧，不宜過于頻繁。 5.后續(xù)護(hù)理：刮拭后避免著涼，適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分。 總之，刮痧對于緩解慢性疲勞有一定幫助，但不能完全依賴，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。若疲勞癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。

慢性疲勞綜合征是因體力、腦力日積月累地透支，加之精神壓力過大，導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)的一組慢性癥候群。表現(xiàn)為失眠多夢、心慌、記憶力減退、脫發(fā)、白發(fā)、心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼，以及一些軀體癥狀（如腰酸背痛、頭暈頭痛等）等，且這些癥狀往往在充分休息后仍得不到緩解，日久不但體力、精力下降，機(jī)體免疫功能亦下降，誘發(fā)許多疾病。因此，必須給予足夠的重視和必要的防治措施。刮痧對治療慢性疲勞綜合癥有一定的作用，且病人在家就可操作。癥狀比較重或有特殊不適時，最好請教專業(yè)醫(yī)生，以免貽誤病情。根據(jù)不同的癥狀，在不同的部位進(jìn)行刮拭。方法如下：　　　　　　　　 　　1、出現(xiàn)頭痛、頭暈時，可刮拭：①頭頸部穴位：印堂、太陽、百會、風(fēng)池；②頸背部；③腹部：氣海、關(guān)元；④上肢部：合谷、內(nèi)關(guān)；⑤下肢部：足三里、陽陵泉、太沖。 　　2、出現(xiàn)咽炎時，可刮拭天突、風(fēng)府穴，繼而刮拭兩耳后顱息穴，背部常順足太陽膀胱經(jīng)，自上而下刮拭，即由肺俞至肝俞、胃俞，由大腸俞至膀胱俞?！　?　　3、出現(xiàn)失眠、心悸時，可刮拭下列部位：①頭頸部：百會、四神聰、印堂、神庭、太陽、風(fēng)池；②背部：心俞、膈俞；③上肢部：神門、內(nèi)關(guān)；④下肢部：足三里、三陰交、太溪；⑤腹部：中脘、氣海。 　　4、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，可刮拭下列部位：①背部：肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、三焦俞；②腹部：中脘、關(guān)元、氣海、子宮；③下肢部：血海、三陰交、照海。 　　5、出現(xiàn)頸肩腰背痛時，可刮拭膀胱經(jīng)所經(jīng)過的頸部、背部和腰骶部及下肢后部至腘窩部（委中穴）。