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冬季腎虛如何進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理

2017-09-29 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

冬季腎虛如何進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理

回答1
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羅翠文主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病中心

冬季是腎虛調(diào)理的好時(shí)機(jī)。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛等，需對(duì)癥調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等；腎陰虛可適當(dāng)食用甲魚、枸杞等。
2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：進(jìn)行如散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.睡眠調(diào)理：保證充足睡眠，有利于腎臟恢復(fù)。
4.中藥調(diào)理：腎陽虛可選金匱腎氣丸，腎陰虛可選六味地黃丸，用藥需遵醫(yī)囑。
5.情緒調(diào)理：保持心情舒暢，避免情緒過激損傷腎氣。
冬季腎虛調(diào)理需綜合多種方法，持之以恒，如有不適，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2017-09-29 11:38

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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