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體內(nèi)缺乏核黃素應(yīng)多吃哪些食物？

我體內(nèi)缺乏核黃素，之前去檢查了，醫(yī)生要我多吃些含核黃素的食物

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

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    體內(nèi)缺乏核黃素，可通過飲食補(bǔ)充。以下是一些富含核黃素的食物，如乳制品、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 乳制品：牛奶、羊奶及其制品富含核黃素，是補(bǔ)充核黃素的良好來源。 2. 動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，核黃素含量較高。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物，能提供一定量的核黃素。 4. 豆類：黃豆、綠豆等豆類，也是獲取核黃素的途徑之一。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、生菜等綠葉蔬菜中含有豐富的核黃素。 6. 菌菇類：香菇、平菇等菌菇，核黃素含量較為可觀。 合理搭配上述食物，有助于改善體內(nèi)核黃素缺乏的狀況。但如果缺乏嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    2024-10-25 05:02
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療（花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等）、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病（牛皮癬）、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：從醫(yī)30多年，有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)，尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解，擅長(zhǎng)發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治，療效顯著。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長(zhǎng)濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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