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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高時，在飲食、運(yùn)動、作息、情緒、定期檢查等方面都要加以注意，以控制膽固醇水平，預(yù)防相關(guān)疾病。 1.飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月復(fù)查血脂，監(jiān)測膽固醇水平變化。 總之，通過綜合采取上述措施，有助于控制膽固醇水平，降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。但如果膽固醇過高，單純生活方式調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能會使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物治療。
2024-10-25 11:54
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
