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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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孕婦營養(yǎng)早餐應(yīng)包含蛋白質(zhì)類、粗糧類、蔬果類等食物,要做到多樣化和均衡。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2017-11-10 11:41
1.蛋白質(zhì)類:如雞蛋、牛奶、瘦肉,能提供必需氨基酸。
2.粗糧類:像玉米、燕麥,富含膳食纖維,促進(jìn)消化。
3.蔬果類:例如蘋果、香蕉、青菜,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.碳水化合物類:面包、米粥,提供能量。
5.堅(jiān)果類:如核桃、杏仁,有益胎兒大腦發(fā)育。
孕婦早餐要豐富多樣,合理搭配,以滿足自身和胎兒營養(yǎng)需求。
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