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手麻木且膽固醇高時(shí)，可通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解麻木，如富含維生素 B 族的食物、富含膳食纖維的食物、富含鉀的食物、具有抗氧化作用的食物以及低脂高蛋白食物等。 1.富含維生素 B 族的食物：維生素 B1、B6、B12 對(duì)神經(jīng)健康有益。像全麥面包、糙米、燕麥等全谷物，以及動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等食物富含維生素 B 族。 2.富含膳食纖維的食物：有助于降低膽固醇，改善血液循環(huán)。常見(jiàn)的有蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如蘋果、香蕉）、豆類（如黑豆、紅豆）。 3.富含鉀的食物：能幫助調(diào)節(jié)血壓，促進(jìn)血液循環(huán)。例如香蕉、土豆、橙子等。 4.具有抗氧化作用的食物：能減輕神經(jīng)損傷，如藍(lán)莓、草莓、西蘭花等。 5.低脂高蛋白食物：可提供營(yíng)養(yǎng)且不增加膽固醇負(fù)擔(dān)，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶。 飲食調(diào)整只是緩解手麻木的輔助方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等也很重要。