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預(yù)防尿路感染不再復(fù)發(fā)，需注意個人衛(wèi)生、合理飲食、增加飲水量、適度運動、避免憋尿等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。性生活前后也要做好清潔。
2.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食清淡和營養(yǎng)均衡。
3.增加飲水量：每天至少喝 1500 毫升水，促進排尿，沖刷尿道，減少細菌滋生。
4.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。
5.避免憋尿：有尿意及時排尿，不要長時間憋尿，以免尿液反流。
6.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分的恢復(fù)。
總之，預(yù)防尿路感染的復(fù)發(fā)需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。