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憋尿后小腹疼痛可通過物理、藥物、就醫(yī)等方式緩解，如熱敷、按摩、使用抗生素、平滑肌松弛劑、非甾體抗炎藥等。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在小腹部，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕柔地按摩小腹部，按照順時針方向進行環(huán)形按摩，可幫助放松肌肉，改善疼痛癥狀。 3. 抗生素：若因憋尿引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染導致疼痛，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星、環(huán)丙沙星、頭孢克肟等抗生素進行抗感染治療。 4. 平滑肌松弛劑：如黃酮哌酯、奧昔布寧等，能松弛膀胱平滑肌，緩解膀胱痙攣引起的疼痛。 5. 非甾體抗炎藥：對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，可起到止痛作用。 憋尿后小腹疼痛可先嘗試熱敷和按摩等物理方法緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、尿頻、尿急等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療。