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骨質(zhì)疏松是一種骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞的疾病，治療方法包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、預(yù)防跌倒、定期檢查等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣和維生素D的食物，如乳制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、舉重等，增強(qiáng)骨骼力量。
3.藥物治療：使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。
4.預(yù)防跌倒：改善家居環(huán)境，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)骨密度，評(píng)估治療效果。
總之，骨質(zhì)疏松的治療需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。