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腎虛白發(fā)可通過飲食和藥物調(diào)理。飲食方面有黑色食物、堅(jiān)果等，藥物有歸丸類、首烏類等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：
黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米，富含多種營養(yǎng)，有助于補(bǔ)腎烏發(fā)。
堅(jiān)果：像核桃、杏仁，富含蛋白質(zhì)和維生素E，對(duì)頭發(fā)有益。
枸杞：能滋補(bǔ)肝腎，改善白發(fā)情況。
桑葚：具有滋陰補(bǔ)血的作用，可輔助調(diào)理腎虛白發(fā)。
山藥：健脾補(bǔ)腎，間接促進(jìn)頭發(fā)健康。
2.藥物：
六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎，適用于腎陰虧損所致的白發(fā)。
七寶美髯丹：補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)腎虛白發(fā)有一定療效。
首烏片：養(yǎng)血息風(fēng)、滋補(bǔ)肝腎，有助于改善白發(fā)癥狀。
腎虛白發(fā)的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和過度用腦。如有需要，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

醫(yī)生建議：建議是飯后服用，另外建議你兩藥物最好是錯(cuò)開半小時(shí)以上服用為好，一般來說是問題不大的啦，平時(shí)飲食方面宜清淡。