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女人氣血不足適合吃哪些食物調(diào)理?

女人氣血不足適合吃哪些食物調(diào)理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬民 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    女人氣血不足可通過飲食調(diào)理,如紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、烏雞等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.紅棗:富含鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白生成,改善氣血。
    2.桂圓:有補(bǔ)氣血、益心脾的作用。
    3.豬肝:是補(bǔ)鐵的良好食材,有助于補(bǔ)充氣血。
    4.菠菜:含豐富的鐵和維生素,對氣血不足有益。
    5.烏雞:營養(yǎng)豐富,能滋陰補(bǔ)血。
    飲食調(diào)理只是輔助,還應(yīng)保持良好作息,必要時(shí)就醫(yī)。

    2017-11-14 11:37
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