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老媽嚴重失眠每晚睡不著該如何處理

2024-10-24 16:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

老媽老是失眠很嚴重每晚都睡不著，咋辦？謝謝你了醫(yī)生

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

老媽嚴重失眠每晚睡不著，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成的。 1.心理壓力：生活中的煩心事、焦慮情緒等可能導(dǎo)致失眠。要多與老媽交流，幫助其釋放壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等。應(yīng)調(diào)整作息，睡前避免刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等。需就醫(yī)診斷，針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。老媽長期嚴重失眠需要引起重視，建議先嘗試改善生活方式和睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療措施。
2024-10-25 06:33

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