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黑枸杞對失眠有治療作用嗎

2017-11-14 19:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 抑郁癥

問題：

黑枸杞對失眠有治療作用嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃富娟副主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

黑枸杞是否能治療失眠，取決于多種因素，如成分、個體差異、生活習(xí)慣、病情嚴重程度、使用方法等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.成分：黑枸杞富含花青素等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化作用，但對失眠的直接療效有限。
2.個體差異：不同人對黑枸杞的反應(yīng)不同，有些人可能感覺有改善，有些人則效果不明顯。
3.生活習(xí)慣：良好的睡眠習(xí)慣對失眠的改善更關(guān)鍵，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、避免睡前興奮等。
4.病情嚴重程度：輕度失眠者可能從黑枸杞中獲得一定幫助，嚴重失眠則需綜合治療。
5.使用方法：單純食用黑枸杞效果可能不佳，需結(jié)合其他調(diào)理方法。
總之，黑枸杞對失眠的作用不確切，不能單純依靠它來治療失眠。嚴重失眠應(yīng)及時就醫(yī)。
2017-11-14 20:23

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