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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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膽固醇高但血脂、血粘度正常時，應(yīng)從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面加以注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌，導致膽固醇代謝異常。 5. 定期檢查：每半年或一年進行一次血脂檢查，監(jiān)測膽固醇水平的變化，以便及時調(diào)整干預(yù)措施。 6. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，飲酒過量也可能影響血脂代謝，應(yīng)盡量戒煙，限制飲酒量。 總之，通過綜合管理生活方式，可以有效控制膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。但如果膽固醇持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下考慮藥物治療。
2024-10-25 07:31
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
