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反復(fù)感冒抵抗力差可能與體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠和情緒有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.體質(zhì)：部分人體質(zhì)較弱，易受病毒侵襲?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理改善。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使身體機(jī)能下降。建議每周進(jìn)行至少三次有氧運(yùn)動(dòng)。
3.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡影響免疫力。多吃蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
4.睡眠：睡眠不足易導(dǎo)致抵抗力降低。保持每天7-8小時(shí)充足睡眠。
5.情緒：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)削弱免疫系統(tǒng)。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
總之，要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒發(fā)生。