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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高且伴有頭暈癥狀，可通過飲食調(diào)節(jié)改善。宜吃的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)膽固醇排泄。 2.水果：像蘋果、香蕉，含有果膠等成分，有助于降低膽固醇水平。 3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維和維生素 B 族，可調(diào)節(jié)血脂。 4.豆類：如黑豆、紅豆，其植物蛋白和膳食纖維豐富，利于膽固醇代謝。 5.堅果：如杏仁、核桃，含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 6.魚類：尤其是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低膽固醇。 總之，飲食調(diào)節(jié)對于降低膽固醇很重要，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。同時，要保持適量運動和良好的生活習(xí)慣。
2024-10-25 05:55
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
