年齡增長致膽固醇高和脂肪多，魚油軟膠囊能改善嗎？
年齡越來越大，膽固醇高，脂肪又多，身體負(fù)擔(dān)好大，善存魚油軟膠囊有效嗎？可以吃嗎
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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年齡增長后膽固醇高且脂肪多會增加身體負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)多種健康問題。魚油軟膠囊有一定輔助作用，但不能單純依靠它來解決問題。改善這種狀況，需要綜合考慮飲食、運動、藥物治療等多方面因素。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余脂肪，提高代謝水平。 3. 藥物治療：必要時，醫(yī)生可能會開具他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）等來調(diào)節(jié)血脂。 4. 定期體檢：監(jiān)測血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理異常。 5. 保持良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持心情舒暢。 總之，對于年齡增長導(dǎo)致的膽固醇高和脂肪多的問題，需要采取綜合措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和管理，以降低心血管疾病等的發(fā)病風(fēng)險。
2024-10-25 07:27
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
