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您好!請(qǐng)問(wèn)健身操可以練出胸肌嗎

您好!請(qǐng)問(wèn)健身操可以練出胸肌嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李輝 主治醫(yī)師

    解放軍第一五零醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    健身操不確定,是否可以練出胸肌,首先這要看健身操的強(qiáng)度,強(qiáng)度不夠肌肉是很難練出來(lái)的,并且和自身體質(zhì)也有關(guān)系。練肌肉必須要有高強(qiáng)度的鍛煉,每天還要攝入大量蛋白質(zhì),最好是找一個(gè)專業(yè)的健身教練,每排合理的健身項(xiàng)目,這樣相對(duì)效果較理想。注意勞逸結(jié)合,多吃些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物。

    2017-12-26 21:40
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個(gè)可以有幫助。一般情況下需要遵醫(yī)囑活動(dòng)鍛煉和健美操 。另外不能吃辛辣刺激性食物 高脂肪飲食。需要對(duì)癥治療。

    2017-12-27 13:02