-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
甘油三酯高的人群適合吃一些有助于降低血脂的食物，如新鮮蔬果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)食物、富含不飽和脂肪酸的食物以及具有降脂作用的食物等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂。 2.全谷物：包括燕麥、糙米、全麥面包等，能提供豐富的膳食纖維，減少膽固醇吸收。 3.低脂肪蛋白質(zhì)食物：像雞胸肉、魚蝦等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低。 4.富含不飽和脂肪酸的食物：例如橄欖油、亞麻籽油、堅果等，可改善血脂代謝。 5.具有降脂作用的食物：如洋蔥、大蒜、山楂等，對降低甘油三酯有一定幫助。 總之，甘油三酯高的人群要注意飲食均衡，多選擇上述有益的食物，并配合適當(dāng)運動和規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
2024-10-27 12:47
-
