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膽固醇過(guò)高引起身體不適，可能是由于飲食不當(dāng)、代謝異常、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、其他疾病影響等。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期大量攝入油膩食物，會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高油高脂食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 代謝異常：自身代謝能力弱，膽固醇無(wú)法有效排出。需規(guī)律作息，避免熬夜，促進(jìn)代謝功能恢復(fù)。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響膽固醇代謝。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4. 遺傳因素：部分人存在家族性高膽固醇血癥。需要定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 其他疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致膽固醇升高。積極治療原發(fā)疾病，有助于控制膽固醇水平。 總之，膽固醇過(guò)高引起身體不適需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能會(huì)使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物治療。同時(shí)要注意定期復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)膽固醇水平變化。