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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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開會頻繁導致疲勞,腎寶片可能有一定輔助作用,但不能單純依賴它。疲勞的產生原因眾多,如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病影響等。 1. 睡眠不足:長期睡眠不足會使身體無法充分休息和恢復,導致疲勞。應保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 心理壓力:工作壓力大,精神緊張,容易引發(fā)疲勞??赏ㄟ^放松技巧如冥想、深呼吸等來緩解。 3. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏維生素、礦物質等,影響身體機能。要多吃新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白。 4. 缺乏運動:身體代謝緩慢,活力下降。適當增加運動,如散步、慢跑等。 5. 疾病影響:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導致疲勞,需就醫(yī)檢查明確。 總之,對于開會導致的疲勞,要綜合考慮各種因素。腎寶片可作為一種輔助手段,但關鍵還是要調整生活方式。如果疲勞持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-25 07:44
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»