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怎樣有效預(yù)防代謝綜合征？

2017-12-05 13:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃潰瘍

問(wèn)題：

怎樣有效預(yù)防代謝綜合征？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周琳副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

代謝綜合征可通過(guò)飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、定期體檢和戒煙限酒來(lái)預(yù)防。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
3.減輕壓力：保持良好心態(tài)，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。
4.定期體檢：監(jiān)測(cè)體重、血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
5.戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量。
預(yù)防代謝綜合征需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2017-12-05 13:49

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什么是胃潰瘍? 　　胃潰瘍是極為常見(jiàn)的疾病。它的局部表現(xiàn)是位于胃腸壁的局限性圓形或橢圓形的缺損。患者有周期性上腹部疼痛、返酸、噯氣等癥狀。本病易反復(fù)發(fā)作，呈慢性經(jīng)過(guò)。輕癥的患者根據(jù)病情選擇降低胃酸藥物(質(zhì)子泵抑制劑和H2受體拮抗劑)、胃粘膜保護(hù)藥物、根除Hp藥物、對(duì)癥治療藥物。查看全文»

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