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胸前肌肉拉傷如何康復

胸前肌肉拉傷如何康復

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    胸前肌肉拉傷的康復,需要綜合考慮休息、物理治療、藥物治療、康復訓練以及預防再次拉傷等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1. 休息:受傷后應立即停止活動,避免進一步損傷。給予肌肉充分的休息時間,以促進恢復。
    2. 物理治療:如冷敷和熱敷。受傷后的 72 小時內(nèi)冷敷,減輕疼痛和腫脹;72 小時后熱敷,促進血液循環(huán)和炎癥吸收。
    3. 藥物治療:可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、萘普生、美洛昔康等,緩解疼痛和炎癥。
    4. 康復訓練:包括輕度的伸展運動、肌肉收縮練習等。逐漸增加訓練強度,但要避免過度勞累。
    5. 預防再次拉傷:注意運動前的熱身,保持正確的姿勢和動作,增強肌肉力量和柔韌性。
    胸前肌肉拉傷的康復需要耐心和科學的方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療和康復。

    2017-12-06 19:38
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