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運(yùn)動(dòng)后醒來全身無力，可能是運(yùn)動(dòng)過度、睡眠不佳、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運(yùn)動(dòng)過度：突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，身體難以恢復(fù)。
2.睡眠不佳：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，影響身體機(jī)能恢復(fù)。
3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，無法提供足夠能量。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等，導(dǎo)致身體虛弱。
5.心理因素：壓力大、焦慮等可能引起身體的無力感。
出現(xiàn)這種情況先休息觀察，若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。