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減肥期間吃得少且經(jīng)?？谇粷?，可能是缺乏維生素 B，也可能是其他原因，如免疫因素、局部創(chuàng)傷、精神壓力、飲食不均衡等。 1. 免疫因素：當身體免疫力下降時，容易受到病原體侵襲，引發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^適當運動、規(guī)律作息增強免疫力。 2. 局部創(chuàng)傷：進食時不小心咬傷或燙傷口腔黏膜，可能導致潰瘍。要注意飲食時細嚼慢咽。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，誘發(fā)口腔潰瘍。需學會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 4. 飲食不均衡：除了維生素 B 缺乏，其他維生素或微量元素缺乏也可能引起。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果。 5. 消化系統(tǒng)疾?。何改c道功能紊亂等消化系統(tǒng)問題也可能與口腔潰瘍有關(guān)。若有相關(guān)疾病，應積極治療。 總之，經(jīng)?？谇粷兊脑蜉^為復雜。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)生且癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。