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女人貧血不宜吃哪些食物？

2024-10-28 10:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

女人貧血不能吃什么?

回答1
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趙樂翠醫(yī)師

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女人貧血時，有些食物應(yīng)避免食用，如濃茶、咖啡、大蒜、牛奶、堿性食物等。 1.濃茶：濃茶中含有的鞣酸會與鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，從而加重貧血癥狀。 2.咖啡：咖啡中的多酚類物質(zhì)也會抑制鐵的吸收，不利于貧血的改善。 3.大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用可能抑制胃液分泌，影響鐵的吸收。 4.牛奶：牛奶中的鈣、磷含量較高，會與鐵競爭吸收，影響鐵的利用。 5.堿性食物：如饅頭、蕎麥面等，會使身體環(huán)境偏堿性，不利于鐵離子的轉(zhuǎn)化和吸收。總之，女人貧血時要注意飲食的選擇，避免食用上述可能影響鐵吸收的食物，同時多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于改善貧血狀況。
2024-10-28 14:12

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