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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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膽固醇高和血壓高與不良飲食習慣密切相關，改善需要從飲食調整、增加運動、規(guī)律作息、藥物治療、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食調整：減少肥膩食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等?？刂汽}的攝取量，避免高糖飲料。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于穩(wěn)定血壓和代謝。 4. 藥物治療：常用藥物有阿托伐他汀降低膽固醇，硝苯地平、厄貝沙坦控制血壓等，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓、血脂，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，膽固醇高和血壓高需要綜合管理，患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效控制病情，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-10-28 10:55
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就醫(yī)問藥
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