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頭發(fā)掉得厲害可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、脂溢性皮炎、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。可通過(guò)調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病來(lái)改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)，如維生素 B、鐵、鋅等，頭發(fā)得不到足夠營(yíng)養(yǎng)。需均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期緊張焦慮，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良。要學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、冥想。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，引發(fā)炎癥，損傷毛囊?？墒褂枚蚧磩?，口服維生素 B6 等。 5.遺傳因素：家族中有脫發(fā)史，較難根治。可嘗試植發(fā)等方法改善外觀。 總之，頭發(fā)掉得厲害需要綜合分析原因，采取針對(duì)性的措施。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。