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經(jīng)常頭暈、沒精神且感覺大腦缺氧，可能是由貧血、低血壓、頸椎病、腦血管疾病、睡眠不足等原因引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運輸能力下降。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B??和葉酸等改善。 2.低血壓：血壓過低，影響腦部供血。要注意飲食均衡，多喝水，適當(dāng)增加鹽分攝入。必要時使用升壓藥物，如米多君。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經(jīng)。避免長時間低頭，可進行頸椎牽引、按摩等治療。 4.腦血管疾?。喝缒X動脈硬化、腦梗死等。需完善頭顱 CT 或磁共振等檢查，根據(jù)病情使用改善循環(huán)藥物，如銀杏葉提取物。 5.睡眠不足：作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差。調(diào)整作息，保證充足睡眠，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 出現(xiàn)經(jīng)常頭暈沒精神的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。