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搏擊運動員腰部受傷反復，可能與未完全康復就訓練、訓練姿勢不當、肌肉力量不足、舊傷未愈又添新傷、腰部本身存在疾病等有關。 1.未完全康復就訓練：受傷后雖然休息了一段時間，但可能損傷處尚未完全修復，過早進行高強度訓練易導致再次受傷。應延長休息時間，待癥狀完全消失、醫(yī)生確認康復后再逐步恢復訓練。 2.訓練姿勢不當：踢腿等動作姿勢不正確，會增加腰部負擔，引發(fā)疼痛。需要在教練指導下糾正動作，掌握正確的發(fā)力方式。 3.肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐運動中的腰部。通過針對性的腰部肌肉訓練，如仰臥抬腿、平板支撐等增強力量。 4.舊傷未愈又添新傷：之前的閃腰可能沒有徹底恢復，再次訓練造成損傷加重。需要及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 光、CT 等，明確損傷程度。 5.腰部本身存在疾病：如腰椎間盤突出等基礎疾病，在劇烈運動時容易誘發(fā)疼痛。需完善相關檢查，明確診斷后進行相應治療。 總之，對于腰部反復受傷的搏擊運動員，要重視康復治療，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復訓練，避免再次受傷。