20 歲因?qū)W習(xí)壓力大失眠，地西泮半片無效，能否加量及長期用，去哪買
20歲，失眠，可能是學(xué)習(xí)壓力太大，鄰近3點4點才能睡著，天亮必醒，一天的睡眠量也就34個小時不到，各種調(diào)節(jié)也做過地西泮也吃過一次，半片，感覺作用不大，需不需要加大計量，另外藥是我奶奶的，如果要長期服用，需要到哪去買
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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20 歲因?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致失眠，服用半片地西泮效果不佳。這種情況不建議自行加大劑量或長期服用，也不建議私自使用他人的藥物。地西泮屬于處方藥，需要醫(yī)生評估后開具。引起失眠的原因多樣，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等。治療失眠應(yīng)綜合考慮，包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：學(xué)習(xí)壓力大易導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。要創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免這些行為，保持規(guī)律作息。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會引起失眠。若懷疑有疾病，需及時就醫(yī)檢查。 5.藥物治療：除地西泮外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，失眠的治療需要綜合考慮多方面因素，不能單純依賴藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，要注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以改善睡眠質(zhì)量。
2024-10-31 19:51
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