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維生素 E 是一種對人體有益的脂溶性維生素，但過量服用可能會帶來一些副作用，如胃腸道不適、內(nèi)分泌紊亂、增加出血風(fēng)險(xiǎn)、影響生殖功能、降低免疫力等。 1. 胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 內(nèi)分泌紊亂：干擾激素的正常分泌，導(dǎo)致激素失衡。 3. 增加出血風(fēng)險(xiǎn)：影響血液的凝血功能，易引發(fā)鼻出血、牙齦出血，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致內(nèi)臟出血。 4. 影響生殖功能：對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，可能導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、男性乳房發(fā)育等。 5. 降低免疫力：過量的維生素 E 可能抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，使人更容易患病。 總之，雖然維生素 E 對人體有一定益處，但應(yīng)避免過量服用。建議通過均衡飲食獲取所需營養(yǎng)，如有特殊需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。