上月褲子穿薄致近期膝蓋酸痛，尤其晨起，如何是好？
2024-10-30 14:13
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由于工作原因我上月褲子穿的薄了:這幾天膝蓋有點酸疼/尤其早晨沒起床時:倆條腿不管是卷縮還是平躺怎么著倆條腿由其是膝蓋都酸痛
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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膝蓋因受寒出現(xiàn)酸痛，可能是關(guān)節(jié)炎癥、肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、缺鈣、關(guān)節(jié)退行性變等原因引起。 1.關(guān)節(jié)炎癥：受寒可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導致膝蓋酸痛。應(yīng)注意保暖，避免過度活動。 2.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，加上受寒刺激，易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.血液循環(huán)不暢：寒冷使血管收縮，血液循環(huán)變差。適度運動能促進血液流通。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5.關(guān)節(jié)退行性變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損。可補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)劑。 總之，膝蓋受寒酸痛需要重視，日常注意保暖和休息。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-31 06:33
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