国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，孕婦貧血應(yīng)該多吃瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。堅(jiān)持服用葉酸，葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。口服鐵劑，對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

要尋找孕婦貧血的原因，大部分的孕婦出現(xiàn)了貧血主要是營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的。在懷孕中期中后期的時(shí)候，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)是很大的，如果攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，就容易導(dǎo)致貧血，所以針對(duì)這種情況，需要通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如豬血、豬肝都是不錯(cuò)的選擇， 還需要補(bǔ)充其他的優(yōu)質(zhì)蛋白吃些雞肉、鴨肉等。