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年齡增長后皮膚變差可能與膠原蛋白流失、新陳代謝減緩、水分缺失、紫外線傷害及不良生活習(xí)慣有關(guān)。若情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.補充膠原蛋白：可適當(dāng)食用豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白的食物。
2.加強(qiáng)新陳代謝：保持適量運動，如慢跑、瑜伽。
3.做好保濕：使用保濕護(hù)膚品，如甘油、透明質(zhì)酸乳液。
4.注意防曬：外出涂抹防曬霜，戴遮陽帽。
5.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙飲酒。
6.醫(yī)療美容：可考慮光子嫩膚等項目，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。
通過以上多種方法的綜合運用，有助于改善皮膚狀態(tài)，恢復(fù)水嫩肌膚，但需長期堅持。

專家建議：哈佛大學(xué)和波士頓醫(yī)院等機(jī)構(gòu)的科研人員對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究后發(fā)現(xiàn)，腰圍超過約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右的婦女，過早死亡的風(fēng)險高79%。研究者認(rèn)為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。為了健康也要瘦下來，有木有！

專家建議：功效：蜂蜜豆腐面膜不僅可以嫩滑臉部皮膚，還能達(dá)到美白的效果。材料：豆腐1塊，面粉15克，蜂蜜5克。做法：把面膜放在面膜碗中搗碎，然后用紗布過濾掉多余的水分，然后加入蜂蜜以及面粉將其調(diào)勻。在潔面后，將面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈就可以了。

專家建議：
1、多喝水，水是最好的排毒良藥。
2、保證每天7小時睡眠。
3、適當(dāng)運動，加速新陳代謝。
4、多補充抗氧化食物，例如櫻桃、葡萄、番茄、蘋果等。
5、每天保養(yǎng)肌膚時順道做淋巴排毒按摩。
6、保持一顆年輕向上的心，心態(tài)不好，整個人的循環(huán)系統(tǒng)都會紊亂！

專家建議：功效：蜂蜜香蕉面膜可有效滋潤皮膚、提亮膚色。材料：香蕉半根、蜂蜜1勺、面粉適量。做法：將半根香蕉讓入面膜碗中搗碎，然后加入一勺蜂蜜將其攪拌均勻，最后用面粉調(diào)制成糊狀。潔面后，將蜂蜜香蕉面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈就可以啦。

專家建議：對于粗糙型肌膚來說，如果不經(jīng)常去角質(zhì)，肌膚就會變得越來越粗糙，而粗糙型肌膚去角質(zhì)不妨使用潔膚棉，潔膚棉更貼合肌膚，可有效將角質(zhì)與污垢清理掉，特別是T區(qū)難以清理的角質(zhì)，而且潔膚棉還可促進(jìn)營養(yǎng)成分快速滲入毛孔，深層滋潤肌膚。

專家建議：肌膚表層水分流失固然會引起肌膚缺水，但根本原因還是膠原蛋白的缺失。膠原蛋白被稱為“膚中之膚”,占真皮層重量的70%，如支架般支撐著皮膚，決定肌膚的水潤和彈性。如果說Q彈是水潤的標(biāo)志，那么充盈的膠原蛋白便是美肌的基礎(chǔ)。

專家建議：蘆薈中的異檸檬酸鈣等成分能擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)微循環(huán)，增進(jìn)皮膚細(xì)胞的物質(zhì)代謝，強(qiáng)化細(xì)胞活力；所含的超氧化物歧化酶，過氧化酶，維生素C，維生素E，胡蘿卜素等自由基清除劑，能清除引起細(xì)胞衰老的自由基，延緩皮膚細(xì)胞衰老。

專家建議：1先在手臂內(nèi)側(cè)試一下，看有無過敏反應(yīng)2調(diào)制面膜果蔬時，可添加奶油、植物油等幫助吸收脂溶性營養(yǎng)成分3使用檸檬等光敏性果蔬做面膜最好在晚上4面膜中添加適量蜂蜜，抗氧化同時增加黏稠度5即做即用，控制好時間。

專家建議：洗面奶的質(zhì)地比較稀，所以用在臉上也感覺比較稀薄，清洗時也比較好清洗，很快就可以完全沖干凈。但是潔面乳的質(zhì)地比起洗面奶就要更厚一些，這也是潔面乳清潔效果更好的原因，所以潔面乳的清洗時間也會更加的久一點。

專家建議：定期去角質(zhì)肌膚每天都在新陳代謝，然而有些代謝的垃圾沒有得到及時的清理堆積在肌膚上越積越多，導(dǎo)致肌膚變得干燥、油膩、毛孔粗大，所以去角質(zhì)是收縮毛孔關(guān)鍵的一步，使用一些溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，一星期使用一次。

專家建議：在水杯中放入5片鮮姜片，加入200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，加入少許蜂蜜攪拌均勻亦可。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超強(qiáng)的減弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤，還可以防裂補血

專家建議：使用唇膜也是去除唇紋的好辦法，可以使用購買的貼片式唇膜，也可以自己在家準(zhǔn)備材料自制唇膜，唇膜可以在短時間內(nèi)為嘴唇補充營養(yǎng)和水分，緩解唇部肌膚的疲勞，讓嘴唇肌膚更加柔軟，去除唇紋。

專家建議：綠豆是清熱解毒的最佳食物之一，對祛痘也有不錯的效果。將綠豆粉用清水調(diào)成糊狀，然后敷在痘痘上，十五分鐘后洗掉，同時配合經(jīng)常和綠豆湯，這樣內(nèi)調(diào)外敷，可以讓祛痘效果更好。

專家建議：用化妝棉沾具有美白功效的化妝水，濕敷5分鐘，可以阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。鎮(zhèn)靜肌膚后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，保持肌膚的濕潤感。

專家建議：功效：冰河泥有緊致毛孔、消除黑頭粉刺的功效，而且還有消炎鎮(zhèn)靜的作用，能有效收縮毛孔，清除毛孔污垢，并可消除脂肪粒哦！適合膚質(zhì)：油性肌膚、偏油敏感肌。

專家建議：毛囊角化癥和毛孔角化癥不同，特點是毛囊性呈鱗片狀角化的一種皮膚病，也與毛孔堵塞有關(guān)。但是這種皮膚病一般在亞洲地區(qū)才比較多見，在歐美較少見。