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健身騎自行車后第二天大腿酸痛，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞?。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.肌肉疲勞：運(yùn)動時(shí)肌肉長時(shí)間收縮，導(dǎo)致疲勞，產(chǎn)生酸痛感。
2.乳酸堆積：代謝產(chǎn)物乳酸在肌肉中積累，刺激神經(jīng)引起酸痛。
3.肌肉拉傷：運(yùn)動強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能造成肌肉纖維輕微拉傷。
4.運(yùn)動過度：超出身體承受能力，肌肉無法及時(shí)恢復(fù)。
5.姿勢不當(dāng)：錯(cuò)誤的騎車姿勢使某些肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。
一般通過休息、熱敷、按摩等可緩解。若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。