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牙結(jié)石是沉積在牙齒表面的鈣化物質(zhì)，可通過洗牙、刷牙、使用牙線、口腔護(hù)理產(chǎn)品及改善飲食等方式祛除。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.洗牙：通過專業(yè)的潔牙設(shè)備去除牙結(jié)石，是較為有效的方法。
2.正確刷牙：早晚使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙3分鐘左右。
3.使用牙線：能清理牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，減少牙結(jié)石形成。
4.口腔護(hù)理產(chǎn)品：如含氟牙膏、漱口水等，有助于預(yù)防牙結(jié)石。
5.改善飲食：減少甜食和黏性食物攝入，多吃富含纖維的食物。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和去除牙結(jié)石的關(guān)鍵，如有需要應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查和清潔。