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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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降低膽固醇和提高免疫力可以通過飲食調(diào)整、適當運動、規(guī)律作息、補充營養(yǎng)劑以及使用藥物等方式。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進新陳代謝。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常的生理功能，增強免疫力。 4.補充營養(yǎng)劑：如魚油富含不飽和脂肪酸，對調(diào)節(jié)血脂有一定幫助；維生素 C 能增強免疫力。 5.使用藥物：常見的降膽固醇藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 降低膽固醇和提高免疫力需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，建議定期進行體檢，了解身體狀況。如果有相關(guān)健康問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-30 05:03
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
