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掉發(fā)多且曾經(jīng)頭發(fā)茂密，其原因眾多，可能與洗發(fā)水有關(guān)，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊疾病、遺傳因素等所致。飲食方面，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物有助于增發(fā)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、必要時(shí)藥物治療來(lái)改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，易脫落。需均衡飲食，多吃肉類、蛋類、蔬菜和水果。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)和內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、冥想等。 4.毛囊疾病：如毛囊炎、脂溢性皮炎等，破壞毛囊健康，造成脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，使用抗炎、抗菌藥物治療。 5.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，治療較困難，但早期干預(yù)能延緩進(jìn)程。 6.洗發(fā)水因素：某些洗發(fā)水成分刺激頭皮，可能影響頭發(fā)健康。應(yīng)選擇溫和、適合自身發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。 總之，掉發(fā)增多的原因復(fù)雜，要綜合考慮。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。