暈車(chē)好轉(zhuǎn)后還需注意什么
2024-10-29 15:20
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醫(yī)生：暈車(chē)的問(wèn)題好些了嗎，有空請(qǐng)回復(fù)一下患者：好多了，謝謝。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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暈車(chē)好轉(zhuǎn)后仍需注意多方面，如生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、出行準(zhǔn)備、身體鍛煉、心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于穩(wěn)定身體狀態(tài)，減少暈車(chē)復(fù)發(fā)可能。 2.飲食調(diào)整：避免油膩、辛辣食物，乘車(chē)前不宜過(guò)飽或過(guò)饑。 3.出行準(zhǔn)備：乘車(chē)時(shí)選擇靠窗位置，保持通風(fēng)良好，可提前準(zhǔn)備暈車(chē)貼或姜片。 4.身體鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行平衡訓(xùn)練，如走平衡木、蕩秋千等，增強(qiáng)平衡感。 5.心理調(diào)節(jié)：克服對(duì)乘車(chē)的恐懼心理，保持輕松心態(tài)。 總之，暈車(chē)好轉(zhuǎn)后也不能掉以輕心，多方面注意能更好地預(yù)防暈車(chē)再次發(fā)生。
2024-10-29 19:18
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