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降低間接膽紅素和總膽紅素，可從改善生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。戒煙戒酒，減少對(duì)肝臟的損害。 2.治療原發(fā)疾?。喝缛苎约膊?dǎo)致膽紅素升高，需針對(duì)病因進(jìn)行治療，可能包括輸血、免疫抑制治療等。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素?cái)z入，少吃油膩、辛辣食物，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可增強(qiáng)身體代謝能力。 5.藥物治療：常用藥物有茵梔黃口服液、腺苷蛋氨酸、熊去氧膽酸等，但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，降低間接膽紅素和總膽紅素需要綜合多種方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，要注意定期復(fù)查膽紅素指標(biāo)，觀察治療效果。