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1、適當培養(yǎng)興趣愛好：不要把自己所有的注意力都放在白癜風的病情上，患者可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移對白癜風的注意力，將自己的興趣轉移到其他的方面，這樣就能減少白癜風發(fā)病帶來的消極的影響，讓白癜風的病情得到更好的控制。 2、多和別人聊天，傾吐心情：現(xiàn)在知道和了解白癜風的病情的人有很多，患者不要因為大家都對這種疾病有歧視，其實很多人是非常的理解和同情白癜風患者的。所以白癜風患者要多和人交談，不要老是自卑，自己獨自傷心，能和人交流，心情就會更好。 3、培養(yǎng)閱讀興趣：書籍對人類的作用是非常大的，當患者因為白癜風的病情心情不平靜，有壓力的時候，可以多看看書，能讓自己的心情平靜下來，正確的面對白癜風的發(fā)病和治療。

白癜風發(fā)病之后會出現(xiàn)白斑，這些白斑如果是在患者暴露的皮膚部位的，會對患者的容貌造成影響，讓白癜風患者生活和社會交際中都受到嚴重的心理影響，產(chǎn)生很多消極、悲觀的思想，這對白癜風的治療非常不利。 情緒轉移，排解白癜風帶來的心理壓力 在白癜風的治療過程中患者要學會轉移，把悲觀的情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變?yōu)閺氖伦约焊信d趣的事情的一種力量。這樣可以有效的轉移自己的注意力，讓自己保持一個好的情緒是可能幫助到白癜風患者的恢復的。 另外，大家對于白癜風患者不要存在歧視，協(xié)調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，增加和人的交流，這樣也幫助患者排解心理的消極思想。通過心理的調節(jié)，結合患者對白癜風的有效的治療，相信您的白癜風能盡快的被治好，白癜風的危害也會大大的降低。

正確的面對現(xiàn)實。很多白癜風患者在患上這種以后，不能正確的對待，消極的治療，對于治療也是不用心。這樣的態(tài)度，自然會導致白癜風久治不愈，面對這種情況，白癜風患者也是承受了更大的心理壓力，覺得自己得的這個病治不好了。 良好的心情很重要，白癜風患者不要過于激動、過于悲傷，保持平穩(wěn)的心態(tài)，有利于身心全面健康的發(fā)展?？梢赃x擇一些方法，幫助患者擺脫壓抑緊張的不良情緒。 轉移注意力。白癜風患者有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力移動到學習、工作、娛樂或者其他感愛好的方面?；蛘?，進行一些體育運動來鍛煉身體，同時可以提高免疫力。 暫時躲避。白癜風患者暫時離開引起不愉快的人和事、工作環(huán)境。眼不見，心不煩。時過境遷，心理壓力也會隨之淡化或消逝。不要老是想著悲傷失落的事情，多想一些開心快樂的事情。切勿使得這些心理壓力，導致病情的嚴重惡化。