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1、適當(dāng)培養(yǎng)興趣愛好：不要把自己所有的注意力都放在白癜風(fēng)的病情上，患者可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對(duì)白癜風(fēng)的注意力，將自己的興趣轉(zhuǎn)移到其他的方面，這樣就能減少白癜風(fēng)發(fā)病帶來(lái)的消極的影響，讓白癜風(fēng)的病情得到更好的控制。 2、多和別人聊天，傾吐心情：現(xiàn)在知道和了解白癜風(fēng)的病情的人有很多，患者不要因?yàn)榇蠹叶紝?duì)這種疾病有歧視，其實(shí)很多人是非常的理解和同情白癜風(fēng)患者的。所以白癜風(fēng)患者要多和人交談，不要老是自卑，自己獨(dú)自傷心，能和人交流，心情就會(huì)更好。 3、培養(yǎng)閱讀興趣：書籍對(duì)人類的作用是非常大的，當(dāng)患者因?yàn)榘遵帮L(fēng)的病情心情不平靜，有壓力的時(shí)候，可以多看看書，能讓自己的心情平靜下來(lái)，正確的面對(duì)白癜風(fēng)的發(fā)病和治療。

白癜風(fēng)發(fā)病之后會(huì)出現(xiàn)白斑，這些白斑如果是在患者暴露的皮膚部位的，會(huì)對(duì)患者的容貌造成影響，讓白癜風(fēng)患者生活和社會(huì)交際中都受到嚴(yán)重的心理影響，產(chǎn)生很多消極、悲觀的思想，這對(duì)白癜風(fēng)的治療非常不利。 情緒轉(zhuǎn)移，排解白癜風(fēng)帶來(lái)的心理壓力 在白癜風(fēng)的治療過程中患者要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移，把悲觀的情緒化為行動(dòng)的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖伦约焊信d趣的事情的一種力量。這樣可以有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己保持一個(gè)好的情緒是可能幫助到白癜風(fēng)患者的恢復(fù)的。 另外，大家對(duì)于白癜風(fēng)患者不要存在歧視，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語(yǔ)言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來(lái)，增加和人的交流，這樣也幫助患者排解心理的消極思想。通過心理的調(diào)節(jié)，結(jié)合患者對(duì)白癜風(fēng)的有效的治療，相信您的白癜風(fēng)能盡快的被治好，白癜風(fēng)的危害也會(huì)大大的降低。

正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)。很多白癜風(fēng)患者在患上這種以后，不能正確的對(duì)待，消極的治療，對(duì)于治療也是不用心。這樣的態(tài)度，自然會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)久治不愈，面對(duì)這種情況，白癜風(fēng)患者也是承受了更大的心理壓力，覺得自己得的這個(gè)病治不好了。 良好的心情很重要，白癜風(fēng)患者不要過于激動(dòng)、過于悲傷，保持平穩(wěn)的心態(tài)，有利于身心全面健康的發(fā)展?？梢赃x擇一些方法，幫助患者擺脫壓抑緊張的不良情緒。 轉(zhuǎn)移注意力。白癜風(fēng)患者有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力移動(dòng)到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他感愛好的方面?；蛘?，進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，同時(shí)可以提高免疫力。 暫時(shí)躲避。白癜風(fēng)患者暫時(shí)離開引起不愉快的人和事、工作環(huán)境。眼不見，心不煩。時(shí)過境遷，心理壓力也會(huì)隨之淡化或消逝。不要老是想著悲傷失落的事情，多想一些開心快樂的事情。切勿使得這些心理壓力，導(dǎo)致病情的嚴(yán)重惡化。