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跑完步就頭暈，起身也頭暈，應(yīng)該是腦供血不足，引起的大腦短暫缺氧，和自身體質(zhì)不好，貧血，營養(yǎng)不良，氣血不暢等因素有關(guān)。建議做個檢查，結(jié)合微量元素檢測，針對性調(diào)理補(bǔ)充些微量元素，多吃些補(bǔ)血益氣的食物，多吃些含鐵含血紅蛋白的食物。飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，提升自身體質(zhì)和免疫很重要，每天堅持一定量的運動。

你好 引起頭暈的原因很多的，如低血壓，貧血，感冒發(fā)燒等，最好到醫(yī)院檢查明確一下，避免勞累情緒激動，避免熬夜

單純癥狀不能確診，需要遵醫(yī)囑測量血壓或者化驗血常規(guī)。檢查是不是貧血。需要確診病因以后制定治療方法。注意休息和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。

你好，根據(jù)您的問題，在跑步之后的頭暈癥狀，很可能是因為劇烈運動導(dǎo)致的，腦部的供血不足引起，也有可能是因為本身的身體虛弱，氣血不足導(dǎo)致的。需要注意平時做有氧運動，避免劇烈的跑步，同時可以看內(nèi)科做血常規(guī)的檢查，如果確真有貧血的癥狀，可以補(bǔ)血治療，服用右旋糖酐鐵糖漿，或者是服用阿膠漿來進(jìn)行補(bǔ)血治療。在飲食上可以服用牛肉湯，瘦肉以及服用豬肝等食物進(jìn)行補(bǔ)血治療。具體用藥請謹(jǐn)遵醫(yī)囑。