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壓力大、心情不好引起入睡困難、多夢且晨起無精神，可能是神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)紊亂所致。一般可先嘗試調(diào)整生活方式，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。常見藥物有安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。 1.神經(jīng)衰弱：長期壓力和不良情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、多夢等。可通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、放松心情來改善。 2.植物神經(jīng)紊亂：這會影響睡眠質(zhì)量，造成多夢易醒。要注意減輕壓力，避免緊張焦慮。 3.調(diào)整生活方式：睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激性食物，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 5.藥物輔助：安神補(bǔ)腦液能生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血；谷維素片可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；棗仁安神膠囊有養(yǎng)血安神的作用。但服用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，對于因壓力和情緒導(dǎo)致的睡眠問題，應(yīng)綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。