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后腦勺疼痛可能源于緊張型頭痛、頸椎病、顱內(nèi)壓增高、偏頭痛或是其他少見病癥。了解疼痛原因，采取適當措施，有助于緩解癥狀。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.緊張型頭痛：常見于壓力大、睡眠不足時，冷敷或溫敷頸部，適當休息，放松肌肉，有助于緩解。
2.頸椎?。洪L期不良姿勢導致，改善工作環(huán)境，定期做頸部伸展運動，必要時物理治療。
3.顱內(nèi)壓增高：嚴重情況需就醫(yī)，通過降低顱內(nèi)壓藥物如甘露醇治療。
4.偏頭痛：特定觸發(fā)因素引起，記錄頭痛日記，識別并避免觸發(fā)因素，使用非甾體抗炎藥如布洛芬控制疼痛。
5.其他原因：如感染、血管疾病等，需專業(yè)評估，對癥治療。
后腦勺疼痛應先嘗試休息和簡單自我護理，若持續(xù)或加劇，建議及時就醫(yī)，以排除嚴重疾病并獲得針對性治療。