老年人睡覺(jué)身體時(shí)冷應(yīng)如何調(diào)理
2024-09-26 16:06
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老年人睡覺(jué)身體時(shí)冷應(yīng)如何調(diào)理
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)（老年?。┛?/p>
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老年人睡覺(jué)身體時(shí)冷，可能與血液循環(huán)差、營(yíng)養(yǎng)不足、代謝緩慢、衣物不合適、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.血液循環(huán)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，如散步、太極拳。 2.營(yíng)養(yǎng)不足：多吃富含鐵和維生素 C 的食物，如瘦肉、菠菜、橙子。 3.代謝緩慢：補(bǔ)充維生素 E，如小麥胚芽油。 4.衣物不合適：選擇寬松柔軟的睡衣，避免束縛。 5.基礎(chǔ)疾病：如有心血管疾病應(yīng)積極治療。 老年人出現(xiàn)這種情況可先從生活方式調(diào)整，若持續(xù)不改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 23:54
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